Plaquette de formation IESI V8

Date de création : 12/04/2017 IESI FORMATION Date de mise à jour : 29/10/2025 556, Rue de la Rosière – 59710 Mérignies  : 03.20.84.00.27 -  : [email protected] Site internet : www.iesi.fr Pôle 1 – FORMATIONS & COMPETENCES Pôle 2 PREVENTION & BIEN ÊTRE DANS LE CADRE DE LA QUALITE DE VIE ET CONDITIONS DE TRAVAIL (QVCT) La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie d’action suivante : Les actions de formations

Date de création : 12/04/2017 IESI FORMATION Date de mise à jour : 17/10/2025 556, Rue de la Rosière – 59710 Mérignies  : 03.20.84.00.27 -  : [email protected] Site internet : www.iesi.fr Comment fonctionnons-nous ? IESI est un organisme de formation déclaré sous le numéro 31590744459 et certifié QUALIOPI. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat. Nous sommes amenés à travailler en relation avec les différents OPCO. Nos formations se déroulent chez nos clients ou dans nos locaux à Mérignies ou en distancielle. Nous souhaitons nous démarquer des autres organismes de formation en proposant à nos clients : Une évaluation préalable ou un audit réalisé par nos formateurs permet de connaître le niveau et les besoins des participants. Un programme de formation sur mesure est ensuite proposé, en adéquation avec vos objectifs et vos attentes, tout en tenant compte des niveaux identifiés Des modalités souples : durée adaptée aux contenus et à votre activité, possibilité de constituer plusieurs groupes sur une même journée, et organisation de séances espacées pour favoriser la mise en pratique entre chaque session. Optimiser votre temps de formation s’est optimiser votre plan de développement des compétences IESI FORMATION, votre partenaire de confiance également dans la QVCT, pourquoi ? - Des intervenants certifiés dans des méthodes reconnues (Méthode YOGIST, Méthode BIOSAPPIA et Thérapie par le rire…) - La pluralité des formules : Séminaires, Formations (prise en charge par votre OPCO), Ateliers - Une animation souple aux heures qui vous conviennent avec possibilité de regroupement de thématiques - Dans le lieu de votre choix (vos locaux ou les nôtres) dans un espace propice à la détente : luminothérapie, aromathérapie, sonothérapie, tapis, couverture, coussin, etc… - Notre équipement : Mise à disposition de nos salles dédiées, équipées, avec parking (à15 minutes de Lille) - Des méthodes pédagogiques adaptées et sur mesure pour chaque environnement de travail : o Des exercices simples, adaptés à chacun et facile à reproduire en autonomie, o Une boite à outils pour vos collaborateurs o La transmission de supports : Support complet accessible via un QR CODE, Audio pour la pratique, Routine plastifiée…

NOS FORMATIONS TERTIAIRES Date de création : 12/04/2017 IESI FORMATION Date de mise à jour : 29/07/2025 556, Rue de la Rosière – 59710 Mérignies  : 03.20.84.00.27 -  : [email protected] Site internet : www.iesi.fr APPLICATIONS MICROSOFT SUR PC OU MAC APPLICATIONS NIVEAUX DUREE WINDOWS Gestion de l’interface utilisateur et des dossiers 1 jour WORD Prise en main 1 jour Initiation 2 jours Intermédiaire 2 jours Perfectionnement 2 jours Programme sur mesure Durée à définir Gestion des documents longs 1 jour EXCEL Prise en main 1 jour Initiation 2 à 3 jours Intermédiaire 2 à 3 jours Perfectionnement 2 à 3 jours Programme sur mesure Durée à définir Tableaux croisés dynamiques 1 jour Les outils "Power" Durée à définir POWERPOINT Initiation 1 à 3 jours Intermédiaire 1 à 2 jours Perfectionnement 1 à 3 jours Programme sur mesure Durée à définir OUTLOOK Initiation / Perfectionnement Durée à définir POWER BI Programme sur mesure Durée à définir Initiation 2 à 3 jours Perfectionnement 2 à 3 jours ATELIERS CHRONO BUREAUTIQUE (Excel, Word, PowerPoint) En fonction du niveau initial 3h30 par atelier

NOS FORMATIONS TERTIAIRES Date de création : 12/04/2017 IESI FORMATION Date de mise à jour : 29/07/2025 556, Rue de la Rosière – 59710 Mérignies  : 03.20.84.00.27 -  : [email protected] Site internet : www.iesi.fr APPLICATIONS PAO / CAO SUR PC OU MAC APPLICATIONS THEMES DUREE IN DESIGN Initiation 2 à 3 jours Perfectionnement 2 jours Programme sur mesure Durée à définir ILLUSTRATOR Initiation 2 à 3 jours Perfectionnement 2 jours Programme sur mesure Durée à définir PHOTOSHOP Initiation 2 à 3 jours Perfectionnement 2 jours Programme sur mesure Durée à définir AUTRE FORMATION THEMES DUREE FORMATION DE FORMATEUR 2 jours MANAGEMENT THEMES DUREE BOITE A OUTILS DU MANAGEMENT 3 jours COACHING A définir en fonction du nombre de séances DEBUTER EN TANT QUE MANAGER 1 jour GESTION DU STRESS ET DE SES EMOTIONS 2 jours GESTION DE CONFLITS 2 jours LE MANAGEMENT 3 jours MANAGEMENT HUMAIN ET EFFICACE 4 jours MANAGEMENT A DISTANCE 1 jour MANAGEMENT INTERGENERATIONNEL EFFICACE 3 jours GESTION D’UNE EQUIPE 2 jours OPTIMISER SON ORGANISATION ET SON TEMPS 2 jours SOFT SKILLS : COLLABORATEUR AGILE 2 jours COMMENT ACCOMPAGNER SES COLLABORATEURS EN SOUFFRANCE ? (dépression, burn-out) 2 jours COMMERCIAL THEMES DUREE ACCUEIL CLIENT 2 jours DEVELOPPER LES PERFORMANCES 3 jours FAIRE EVOLUER SES COMPETENCES COMMERCIALES 2 jours TECHNIQUES DE VENTE 2 jours

Date de création : 12/04/2017 IESI FORMATION Date de mise à jour : 29/07/2025 556, Rue de la Rosière – 59710 Mérignies  : 03.20.84.00.27 -  : [email protected] Site internet : www.iesi.fr FORMATIONS ET ATELIERS DEDIES A LA QUALITE DE VIE ET CONDITIONS DE TRAVAIL (QVCT) THEMATIQUES GENERALES : Gestion du stress (Méthode BIOSAPPIA) Ensemble d’outils pour permettre à chacun de trouver sa solution détente, ces outils sont choisis pour leur simplicité et leur efficacité dans la gestion du stress Prévention des TMS (Méthode YOGIST) Prévenir les méfaits du stress, de la sédentarité, du travail sur écran ou des gestes répétitifs pour aider vos équipes à rester en bonne santé et performantes (avec des exercices pour la respiration, le cou, les yeux, le haut du dos, les mains, les jambes, les lombaires, les hanches, la relaxation, la concentration) THEMATIQUES SPECIFIQUES : Comment dire stop à la rumination mentale Vise à aider les participants à interrompre les pensées répétitives et négatives. L'objectif est d'autonomiser les participants pour qu'ils puissent identifier et contrôler la rumination mentale, favorisant ainsi un bien-être émotionnel et mental accru. Limiter son stress et améliorer sa détente Réduction du stress et amélioration de la détente visant à fournir aux participants des outils pratiques pour gérer le stress et favoriser un état de bien-être. L'objectif est de doter les participants de compétences qu'ils peuvent intégrer immédiatement dans leur vie quotidienne pour limiter le stress et améliorer leur capacité à se détendre. Revenir à l’écoute de son corps Vise à revenir à l'écoute de son corps en se concentrant sur la conscience corporelle et la connexion entre le corps et l'esprit. L'objectif est d'aider les participants à développer une compréhension plus profonde de leurs sensations corporelles, favorisant ainsi une meilleure gestion du stress, une prise de décision éclairée et une amélioration de la santé globale. Chasser les tensions physiques et mentales Axé sur la libération des tensions corporelles et mentales visant à enseigner aux participants des méthodes pratiques pour éliminer le stress physique et mental. L'objectif est d'autonomiser les participants pour qu'ils puissent identifier, relâcher et prévenir les tensions, contribuant ainsi à une sensation de bien-être physique et mental Gestion du sommeil Améliorer la qualité du sommeil et adopter des habitudes de sommeil saines. La méthode comprend des informations sur la physiologie du sommeil, les facteurs qui influent sur la qualité du sommeil, ainsi que des stratégies pratiques pour favoriser un meilleur repos : techniques de relaxation, des conseils pour établir une routine de sommeil régulière, des méthodes pour minimiser les perturbations du sommeil, mais également des outils pour récupérer après une courte nuit et se reconcentrer Savoir s’adapter au changement Vise à développer les compétences de chacun pour faire face aux changements de manière positive. L'objectif est d'outiller les participants pour naviguer avec succès à travers les périodes de changement, tant sur le plan professionnel que personnel Concentration L'objectif principal est de doter les participants d'outils pratiques et de compétences nécessaires pour accroître leur capacité de concentration dans divers contextes, que ce soit au travail, ou dans la vie quotidienne. Préparer un événement sans stress Techniques de gestion du stress liées à la planification d'événements favorisant une expérience plus agréable et réussie.

Date de création : 12/04/2017 IESI FORMATION Date de mise à jour : 29/07/2025 556, Rue de la Rosière – 59710 Mérignies  : 03.20.84.00.27 -  : [email protected] Site internet : www.iesi.fr FORMATIONS ET ATELIERS DEDIES A LA QUALITE DE VIE ET CONDITIONS DE TRAVAIL (QVCT) Améliorer la confiance en soi L'objectif est de donner aux participants les outils nécessaires pour développer une confiance en soi authentique et durable dans divers aspects de leur vie. Mieux gérer ses émotions grâce à la relaxation Gérer ses émotions grâce à la relaxation par l'utilisation de techniques pour favoriser un équilibre émotionnel. L'objectif est d'outiller les participants avec des méthodes pratiques pour calmer leur esprit, réduire l'anxiété et améliorer leur capacité à gérer les émotions de manière positive. Améliorer la respiration et le calme Vise à améliorer la respiration et le calme en se concentrant sur l'optimisation de la respiration pour favoriser un état de calme et de bienêtre. L'objectif est d'aider les participants à cultiver un état de calme intérieur en utilisant leur respiration comme outil, favorisant ainsi la détente mentale et physique. Gagner en vitalité grâce à la respiration Gagner en vitalité grâce à la respiration avec l'utilisation de techniques de respiration pour stimuler l'énergie et favoriser la vitalité. Thérapie par le rire Favorise la cohésion d'équipe, réduire le stress, booster la créativité et améliorer la santé globale des employés, contribuant ainsi à une meilleure productivité et satisfaction au travail pour l'employeur Aromathérapie Utiliser les bienfaits des huiles essentielles pour améliorer le bien-être physique et émotionnel, en favorisant la détente, la guérison et l'équilibre intérieur. Lithothérapie Utiliser les propriétés des pierres et cristaux pour harmoniser les énergies du corps et de l'esprit, favoriser la guérison et améliorer le bien-être général Yoga du visage Méthode naturelle qui combine auto-massages, exercices musculaires et techniques de respiration. Les séances permettent de tonifier les traits, de stimuler la circulation, de détendre les tensions faciales et d’apporter éclat et vitalité au visage, tout en procurant une profonde sensation de bien-être. Relaxation Chaque séance combine des techniques de respiration, de relaxation guidée, de mouvements doux et de pleine conscience, adaptées aux besoins de chacun. L’objectif est de libérer les tensions, de renforcer les ressources personnelles et de développer l’autonomie face au stress, aussi bien dans la vie quotidienne que dans le milieu professionnel (environnement propice à la détente : tapis, aromathérapie, luminothérapie et sonothérapie…) Bain sonore Expérience de relaxation profonde par les vibrations d’instruments tels que bols tibétains, bols de cristal... Ces sons harmonisant favorisent le lâcherprise, réduisent le stress et rééquilibrent le corps et l’esprit en procurant une détente globale et régénératrice. Comment bien s’alimenter au travail ? Adopter des habitudes alimentaires équilibrées qui boostent l'énergie, la concentration et le bien-être tout au long de la journée, tout en favorisant la productivité. Accompagnement retour à l’emploi Soutenir le collaborateur dans sa réintégration professionnelle en toute confiance, tout en permettant à l'entreprise de favoriser une reprise fluide et efficace de l'activité. La durée varie en fonction des thèmes entre 1h à plusieurs heures ou demi-journée / journée

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