NOS FORMATIONS Date de création : 12/04/2017 IESI FORMATION Date de mise à jour : 29/01/2024 556, Rue de la Rosière – 59710 Mérignies : 03.20.84.00.27 - : [email protected] Site internet : www.iesi.fr THEMATIQUES DES ATELIERS DU BIEN ÊTRE : Gestion du stress et relaxation en entreprise Ensemble d’outils pour permettre à chacun de trouver sa solution détente, ces outils sont choisis pour leur simplicité et leur efficacité dans la gestion du stress Pauses physiques et mentales Prévenir les méfaits du stress, de la sédentarité, du travail sur écran ou des gestes répétitifs pour aider vos équipes à rester en bonne santé et performantes Comment dire stop à la rumination mentale Vise à aider les participants à interrompre les pensées répétitives et négatives. L'objectif est d'autonomiser les participants pour qu'ils puissent identifier et contrôler la rumination mentale, favorisant ainsi un bien-être émotionnel et mental accru. Limiter son stress et améliorer sa détente Réduction du stress et amélioration de la détente visant à fournir aux participants des outils pratiques pour gérer le stress et favoriser un état de bien-être. L'objectif est de doter les participants de compétences qu'ils peuvent intégrer immédiatement dans leur vie quotidienne pour limiter le stress et améliorer leur capacité à se détendre. Revenir à l’écoute de son corps Vise à revenir à l'écoute de son corps en se concentrant sur la conscience corporelle et la connexion entre le corps et l'esprit. L'objectif est d'aider les participants à développer une compréhension plus profonde de leurs sensations corporelles, favorisant ainsi une meilleure gestion du stress, une prise de décision éclairée et une amélioration de la santé globale. Chasser les tensions physiques et mentales Axé sur la libération des tensions corporelles et mentales visant à enseigner aux participants des méthodes pratiques pour éliminer le stress physique et mental. L'objectif est d'autonomiser les participants pour qu'ils puissent identifier, relâcher et prévenir les tensions, contribuant ainsi à une sensation de bien-être physique et mental.
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